[...] koledze problemy. Dzięki łasica. /SFD/2018/7/19/ace4f396bad647fcae6ad3f8f4bd9496.jpg raczej powiedziałbym, że kolega używa wyrazów bez znajomości ich znaczenia ichnia nie oznacza, że jest ich :-) Żeby SPAMu nie było w biedronce karkówka 9,79zł/kg schab w plastrach przy zakupie 2opakowań 9,70zł/kg Frytki Mr potato długie cienkie 750g przy [...]
Nie musi by ć ból mięśnia, może być uczucie lecz takze nie musi być. Zakwasy to zaleganie kwasu mlekowego, co akurat nie oznacza dobrego treningu To oznacza, że mięśnie są zmęczone i potrzebują regeneracji.
Jeśli kryzys wystąpił 4go dnia, oznacza to, że dopiero wtedy glikogen zjechał na tyle, że zaczęło się lekkie niedocukrzenie. Trzeba teraz zwiększyć produkcję ketonów, żeby przyblokować uczucie głodu. Moja metoda jest prosta: poranne aeroby po pierwszej kawie, po zakończeniu jeszcze łyżeczka oleju lnianego i wtedy kawa 'śniadaniowa' wypada np. o [...]
dE^SiRE, Przed kopenkhaską bujałem się na ok. 7.5% tłuszczu, po diecie miałem 5.5% i wróciłem na TKD. Teraz jest tak: po bieganiu wczoraj (dziś lało ) miałem dokładnie tyle samo co 2tyg wcześniej, 72.6 kg, tylko tłuszczu nie 5.5, a 7% ! Oznacza to ni mniej ni więcej tylko że dieta tłuszczowa działa tylko do pewnego momentu, a potem działa [...]
[...] 2. Czy wejscie w stan ketozy moze na to wskazywac? Szczerze powiedziawszy nie czulem glodu ani innych przykrych objawow w tej diecie, oprocz pierwszych dni. Ketoza oznacza, że większość zapotrzebowania energetycznego jest zaspokajana przez tłuszcze. Mózg po kilku dniach przestawia się wtedy z glukozy na ciała ketonowe i uczucie głodu [...]
Witajcie!! Jogger, przepraszam, pomyliłam się, badania na tarczycę robiłam jakies pół roku temu i wyszło, że wszystko ok. Czy to oznacza, że jestem szczególnym przypadkiem, na który już nic nie podziała? Jestem na 12 dniu, waga stoi, zapał opada i nie wiem, co mam zjeść w niedziele. Dramat! Pozdrawiam wszystkich!!
O rany , czyli co to oznacza? . Ja przepraszam strasznie, że tak głupio pytam, ale po prostu nie wiem . To może ja powinnam to sobie kiedy indziej mierzyć? Albo dostarczać mniej węglowodanów? Czyli czego nie jeść? Błagam, pomóż .
[...] Swiete slowa, troche gorzej z praktyka. Niestety, ale szczegolnie w przypadku kobiet na dietach bardzo niskokalorycznych (jak np kopenhaska) psychika siada bardzo szybko i jedynym sposobem zrekompensowania sobie cierpien zwiazanych z "glodowaniem" jest suty posilek, co w praktyce oznacza (njczesciej wieczorny) atak na lodowke.
[...] - niekasowe, wymagające infrastruktury, uwarunkowane kulturowo i tradycyjnie - krótko mówiąc - nie do zaaplikowania w getcie, czy na siłowni z lepianki%-) To wcale nie oznacza, że geny tez pomagają białym w tych sportach. Po czynnik który najbardziej wpływa na tą przewagę nie jest taki oczywisty , bo tonie wśród innych równie ważnych [...]
[...] robila . sam trening ciala nie uksztaltuje . zreszta ten trening na mase zbyt doslownie rozumiesz . to ze liczba powtorzen i cwiczenia sprawdzaja sie w cyklach na mase , nie oznacza ze na redukcje ten plan sie nie nadaje ( no wiadomo , sprawdzic trzeba tak na wszelki wypadek ). ja mam akurat taki organizm ze w moim przypadku nawet krotki trening [...]
dobrze zebrane i nie przegadane (co sie rzadko na forum spotyka). jedym slowem brawo i duchowy sog. ps. te ilosci kaszy ryzu to np 4/4 oznacza 1 worek?
[...] bo właśnie się dowiedziałem, ze wyczucie czasu jest techniką... Zrywanie rąk kiedy przeciwnik dusi przy ciągłej "pracy" jest cholernie trudne do zrobienia, ale czy oznacza to, że technika jest nieskuteczna Jeżeli założy pełne duszenie a Twoja obrona nic na to nie pomoże to chyba jest nieskuteczna -.-. Jeżeli masz odwagę obsmarowywać [...]
[...] ty mi wysyłasz regulaminy, w których jest napisane co innego niż w rzeczywistości. Dzisiaj byłem w biedronce i cena była jeszcze stara. To, że kupiłeś w lipcu kilka miesięcy temu kurę nie oznacza, że i jutro będzie tak samo. Czy ktoś był JUŻ DZISIAJ w biedronce i zakupił kurczaka za 100 zł w cenie promocyjnej? DZISIAJ, nie kilka miesięcy temu.
Ze swojej strony dodam, iż powstanie centralnej jednostki AT w KGP nie oznacza, że wszystkie ateciaki będą się kisić w stolycy. Oznacza to centralne podporządkowanie służbowe, tak jak jest np. CBŚ, którego wszyscy funkcjonariusze rozsiani po kraju oficjalne podlegają KGP a nie lokalnym KWP. Podobnie w przypadku AT - na bank będą cięcia w terenie, [...]
niestety wszystkie mocniejsze zabawki, ktore posiadaja np. johimbine w skladzie nie sa juz w pelni legalne w PL :) nie oznacza jednak, ze jest od niebezpieczny czy szkoldiwy. W przypadku gdy zalezy nam na tym, aby wykorzystac nieco mocniejsze sklandiki, ale bazowac na firmach sprawdzonych,c elowalbym w monopreparaty, aby samemu skleic sobie jakis [...]
[...] w przysadce mózgowej, skąd trafia do jąder do komórek śródmiąższowych Leydiga. Pod jego wpływem komórki Leydiga produkują androgeny takie jak testosteron. Oczywiście oznacza to, iż tak zwani naturalni kulturyści używają HCG do podnoszenia endogennego (naturalnego) poziomu testosteronu. Według niektórych badań, lek ten działa tak dobrze, [...]
[...] sprawdzają się w praktyce dużo lepiej niż nowości. Przy zakupie kreatyny warto również zwrócić uwagę na producenta. Polecam wybrać sprawdzoną markę. Nie zawsze wyższa cena oznacza lepszą jakość. Kwestia wyboru kreatyny w proszku czy w tabletkach uzależniona jest przede wszystkim od preferencji. Biorąc pod uwagę względy ekonomiczne [...]
[...] ile kojarzę to np. Kani Basami jest także zabronione w Judo,ale to nie znaczy ze nie jest ćwiczone,podobnie jak dźwignie na kręgosłup i nogi, które także są zabronione a nie oznacza to że Judo nie ma ich w swoim repertuarze ;-) BTW w Klasycznych zapasach także nie można łapać za nogi, co nie oznacza ze klasyk jest gorszy od stylu wolnego [...]